減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id joe19850217

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某名醫師溫馨提示:

1. 請問您是男或女?身高體重?本醫師現假設您是國3的14歲6個月的標準高度男青年為基礎作答:

2. 您現在跳繩差不多跳150下左右就沒力了 ,應循序漸進,由少漸多地跳才能持續到30分鐘,但您可能不適宜打籃球及跳躍運動幫助長高啊:

3. 很多人常跳繩或打球仍難高甚至縮矮變橫!李迪成教授比對大量求診個案及體檢結果,發現跳躍運動只能令32%易高青少年更高,對38%無效也無礙,約30%因生長荷爾蒙不足令骨伸長,或缺礦物質逾10%,骨不夠硬,快跑高跳反會停高甚至縮矮橫生,不信者可把雞腿長骨兩端撞地幾十下,量度是否被撞短了!如您常打球跑跳仍難高,關節動時咯咯聲,或身體向橫發展難長高,應速檢驗生長板有否損傷,礦物質和生長荷爾蒙是否偏低或流失過快(單檢鈣不準確,應同時驗鈣鎂磷鐵錳鋅硒鉻),再按您體況教您適當增高運動,仍有疑難可找參考資料↓

4. 練肌肉或重力運動會否影響增高?
越多跳躍成份但不跳太高,或越多平衡的上下拉開腿骨關節空隙,及脊椎關節空隙的伸展運動,越能助高而不向橫發展 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217重力運動如掌上壓會增加肌肉量.結實度.肌肉強度和體力的,非但不含長高所需的跳躍或伸展動作,更會壓少骨與骨之間空隙,令軟似瘦肉的新生骨細胞無法伸長,會被迫向橫生,所以舉重高手通常都是身長.腳短.手腰粗的!建議您待25歲以上才練肌肉,您現可快速游泳及專科增高增肌的跳繩練肌肉, 詳細方法可找↓參考資料。

6. 本醫師為您推算:
像您14歲6個月的男青年平均高165.8cm,相信您除了局部肥胖,也可能因缺運動令肌膚鬆弛。(全文知識版權所有)除非您現在已遠高於理想成年身高180cm以上,絕無必要減肥以致停高。胖子通常營養過盛,願多做增高運動的話會比瘦子易長高,可惜胖子通常懶運動!∴您只需多做增高消脂運動塑身,拉長身體幾cm變纖瘦,並穿深色和有上下直條紋的緊腰衣服,看起來就會纖幼!

7. 如非早發育早停高,您約剩0-12個月快速(每年0-10cm),0-18個月慢速(每年0-3cm)和0-30個月蝸速(每年0-1cm)長高機會,如您不改善生活習慣又不看增高醫師,成年約可再高7.8cm, 如早熟(未到14歲已變聲.長陰毛.腋毛.喉結,或突轉慢停長高),或有增高障礙例如怕肥不吃飽甚至減肥,或多做重力運動練肌肉,會提早停高=只可再高3.9cm;遲發育或今後加倍努力促高,則時機長些和高些;仍有疑難可找參考資料↓

8. 想同時減肥增高?
長高=在身體另加一段=吹長形氣球,需過量營養和運動才可長高;而不吃飽或減肥=減少身體=把氣球放氣,還能增長嗎?(全文知識版權所有)男青少年每高1cm約需增重2kg,所以略過重更有利發育長高;想再高者即使局部甚至全身肥胖,除非BMI逾30,也勿減肥阻停長高。建議怕肥者平衡多進中低熱量飲食品+多游泳+增高運動拉長身體!您剩長高時機不多,而減肥終生可行,應盡快增高拉長身體=同時變高瘦,待25歲後才減肥!

9. 青少年不吃飽或減肥為何會身長腳短腰粗腿臀肥和肌膚暗黑?
國際選美標準:肚臍至頭頂為上半身,至腳底為下半身=黃金比例=上5:下8 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217華人下半身平均6-7.5。人體長高分為頭.軀幹和腿三階段:

A.嬰兒頭最快大,滿一歲約=成人一半長,∴嬰兒頭大腳短! (全文知識版權所有);

B. 兒童及少年軀幹最快長,∴身長.腳粗短才正常,若少年期身短腳纖長,可能快停止發育長高了!

C. 青年長高70%在下半身,令人腳長腰細。若您此時吃不飽或減肥,像氣球放氣會停高=逼自己今生停在身長.腳粗短.臉大.手腰粗.腿臀肥的橫闊體型階段,肌膚老化發黑!

10. 瘦=美?
很多人看自己時,因眼睛接近身體,視線角度較闊,同時別人通常把肥的部位如腹部遮掩收藏,會錯覺自己比別人肥胖!減肥商以大量洗腦廣告,令花尾男認同瘦=美;但誰個成熟美女喜歡身旁男伴像要她保護的瘦骨仙?事實上美女多愛BMI=20-26的略肥男富豪.大老闆.大人物.高級行政人員。建議您勿上當減肥,因高大威猛的型男,最受美女歡迎!

11. 為何青少年越減肥,腰腹腿臀越肥大?
人生存每天需消耗30-60克脂肪,你減食脂肪或澱粉,身體會自製硬脂肪貯存在腹部保命,這是天然危機處理!如無專科醫師監督,減肥會先減最多軟質脂肪酸的胸部,和您已最瘦的部位,留下最多硬脂肪的腹臀,令人越減肥,肚子越凸出,這跟饑民食物不足(=節食)變身瘦肚大相似!

12. 最佳增高減肥錦囊
本教授現送您錦囊:營養平衡地略過量吃中低熱量飲食品+多做增高運動減肥+服含有天然生長荷爾蒙的腸溶性增高中藥,促進增高把身體拉長=同時長高減肥和肌膚嫩白=更化算和美麗健康。溫馨提示: 很多人在長高之前,會先在腹腿臀肥胖,有如吹長形氣球,在增長之前會先在中部漲大才開始伸長一樣,若看答案後仍有問題可看參考資料↓

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吳凱婷矮王綴瓜面

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