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減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217

這樣節食不好喔
不是不吃肉飯麵就好
這樣你身體會少了這些營養
甚至到最後要恢復時身體會因為要吸收這些營養而多吸收
很容易複胖喔...
---------------------------------------------(上面是建議..下面是回答..)
看美時照片會越來越想吃吧(?
其實如果用低卡餐去做呢(不知道你能不能接受
肉其實可以選油質比較少的部分ex低卡高蛋白的雞胸肉~


本文來自: https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1514071200049 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
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