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減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217

你正值青春期，如果以節食式的方法減肥確實會影響身體不能好好長高食，你如果想長高要多吃含蛋白質的食物，要注重均衡營養吸收，所以绝不能節食 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217
但你可以透過多做運動同時增高和減肥，建議你可以多跳繩，既可燒脂也助增高


文章出自: https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1614082008459 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
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